수분섭취2 🌿 피부 염증을 유발하는 생활 속 습관들 매일 반복되는 작고 사소한 습관이 피부를 괴롭히고 있다면? 😞피부가 자꾸 붉어지고, 트러블이 올라오고,스킨케어는 열심히 하는데도 상태가 나아지지 않는다면…?그건 어쩌면 ‘생활 속 사소한 습관’ 때문일지도 몰라요!오늘은 피부 염증을 유발하는 대표적인 일상 습관들을 콕콕 짚어볼게요 🧴🍃 1️⃣ 세균이 가득한 수건과 베개커버 😱✔️ 수건사용 후 잘 말리지 않거나, 여러 번 재사용하면세균 번식으로 염증 유발 가능성 증가!특히 얼굴 닦는 수건은 매일 교체하는 습관이 중요해요.✔️ 베개커버피부와 가장 오래 접촉하는 아이템!유분, 땀, 각질이 쌓이기 쉬워요.최소 주 1~2회 세탁이 기본이에요!🌼 세탁할 땐 무향 순한 세제를 사용하는 것도 중요해요! 2️⃣ 유통기한 지난 화장품, 아직 쓰고 있나요? 🧴.. 2025. 5. 9. 💧 수분 섭취 꿀팁: 물만 잘 마셔도 건강해진다! 물은 우리 몸의 70%.잘 마시는 습관만으로도 건강이 달라져요.우리 함께, 물 마시는 하루를 시작해 볼까요? ☁️🌿 🌱 왜 ‘물’이 그렇게 중요한가요?우리 몸은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있어요.물은 단순한 음료가 아니라 몸의 순환, 대사, 해독, 체온 조절에 꼭 필요한 존재예요.물을 충분히 마시면...✔️ 피로 감소✔️ 집중력 향상✔️ 피부 수분 유지✔️ 노폐물 배출✔️ 변비 개선✔️ 면역력 강화🌼 "내 몸의 자연 정화 시스템, 그 시작은 ‘물’이에요." 💡 물, 얼마나 마셔야 할까?기본적으로 성인 기준 하루 1.5L ~ 2L (약 6~8잔) 정도가 권장돼요.하지만 계절, 활동량, 체중에 따라 차이가 있을 수 있어요.✔️ 운동을 많이 하는 날엔 더 많이✔️ 더운 날씨에는 땀 배출량 고.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
