등산은 도심을 벗어나 자연 속에서 힐링할 수 있는 최고의 아웃도어 활동 중 하나입니다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 오르는 건 위험할 수 있어요. 등산 초보자부터 숙련자까지 반드시 챙겨야 할 등산 필수품 목록을 정리해봤어요. 안전하고 즐거운 등산을 위해 미리 체크해보세요!
1. 등산화 🥾
등산 필수품 1순위!
일반 운동화는 바위나 흙길에서 미끄럽기 때문에 발목을 잡아주는 접지력 좋은 등산화가 꼭 필요해요. 특히 비 온 후나 겨울철 등산에는 방수 기능도 중요한 포인트입니다.
2. 등산복 및 겉옷 🧥
기온 변화가 큰 산에서는 레이어드(겹쳐 입기)가 기본입니다.
- 땀 배출이 잘 되는 기능성 이너웨어
- 바람을 막아주는 바람막이
- 여름엔 자외선 차단 기능, 겨울엔 보온성 좋은 옷
추위나 더위로부터 몸을 지키는 건 산행에서 정말 중요해요.
3. 배낭 🎒
가볍고 몸에 밀착되는 20~30L 용량의 등산용 배낭이 적당해요.
허리 벨트가 있는 제품은 무게 분산에도 도움을 줍니다. 배낭에는 등산 필수 아이템을 잘 정리해서 넣는 게 관건!
4. 물과 간식 🥤🍌
탈수 방지와 에너지 보충을 위한 필수템!
- 생수 또는 이온음료
- 에너지 바, 견과류, 초콜릿 등
산에서는 체력 소모가 크기 때문에 2시간 이상 산행 시엔 중간 보급이 매우 중요합니다.
5. 지도 또는 GPS 앱 🗺️📱
처음 가는 산이라면 등산 지도나 등산 전용 GPS 앱을 꼭 활용하세요.
예: 램블러(Ramblr), 트랭글, 윈디 등
요즘은 전자기기 사용이 보편화되었지만 배터리 방전을 대비해 종이지도도 챙기면 좋아요.
6. 모자 & 선글라스 🧢🕶️
여름철 자외선 차단, 겨울철 눈부심 방지를 위해 필요합니다.
햇빛에 오래 노출되면 체력이 급격히 떨어지기 때문에 UV 차단 아이템은 필수예요.
7. 자외선 차단제 ☀️
산은 고도가 높아질수록 자외선이 강해지기 때문에 선크림은 꼭 챙겨야 해요.
지속적인 땀과 땀닦기에 대비해 2~3시간 간격으로 덧바르는 게 효과적입니다.
8. 구급상자 및 개인 의약품 ⛑️
가벼운 찰과상, 물집, 근육통에 대비한 구급약품이 필요합니다.
- 밴드, 소독약
- 진통제, 파스
- 개인 복용약
예상치 못한 상황에 대비해 소형 구급 파우치 하나쯤은 꼭 챙겨주세요.
9. 손전등 또는 헤드랜턴 🔦
해가 빨리 지는 계절이나 장거리 산행 시 어두운 길을 대비한 조명 도구가 필수입니다.
휴대폰 플래시는 배터리 소모가 크기 때문에 별도의 라이트를 추천드려요.
10. 스틱 (등산용 지팡이) 🏔️
무릎 관절 보호와 체력 분산에 매우 효과적입니다.
특히 하산 시 충격 흡수 역할을 해줘 초보자에게 적극 추천하는 필수템이에요.
💡 등산 준비 꿀팁!
- 날씨 확인은 기본! 비가 온다면 방수 재킷이나 우비도 챙기세요.
- 여벌 옷과 양말도 있으면 유용해요. 땀이나 비로 옷이 젖을 수 있어요.
- 쓰레기봉투도 챙겨가서 ‘내가 만든 쓰레기는 내가 가져오는’ 등산 매너 지켜주세요.
- 손 세정제나 물티슈는 간편하게 위생 유지에 좋아요.
🏕️ 등산은 준비부터가 안전입니다!
등산은 체력 단련과 스트레스 해소에 좋은 취미지만, 사전 준비 없이 무작정 오르는 건 위험할 수 있어요. 오늘 소개한 등산 필수품 10가지를 참고해서, 다음 산행은 더 안전하고 즐겁게 떠나보세요!
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